秋らしくなってきたかと思えば、ぐっと冷え込む日もあり、服装に悩む毎日ですね…。

寒暖差で体調を崩された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

気温が下がるこれからの季節は、空気も乾燥しやすく、
風邪やインフルエンザなどの感染症にも気をつけたい時期です。

手洗い・うがいやマスクの着用など、日頃から対策を意識されている方も多いと思います。
加えて、こまめな水分補給で喉の乾燥を防ぐことも大切です。

さて、気温が下がってくると、自然とお風呂も湯船に浸かりたくなりますよね。

実は、湯船に浸かることには、身体を温めるだけでなく、さまざまなうれしいメリットがあるんです！

＊血流改善、免疫力にも…？
湯船にしっかり浸かることで、血流が良くなり、体温も上昇します。
特に気温が低くなると体温を維持しようと、血管が収縮して血流を妨げてしまいます。
特に手先や足先などの末端の血管が収縮してしまうので
寒くて手足が冷えてしまうのはこれが原因。
収縮した血管を湯船で温めてあげると、拡張し血流が改善されます。
その結果、体温も上昇します。
免疫力は体温の1℃の変化で高まったり低下したりするので
外の気温は下がりますが、体温を維持することを意識しておくことが大切！

＊粘膜のバリア機能、正常化
お風呂場というのは、水蒸気がたまり、特に温かい湯船には湯気が出ているので
それを鼻や口で吸いこむことにより鼻や喉の粘膜が潤います。
鼻や喉には繊毛と呼ばれる器官があります。
繊毛は、外から侵入してきたウイルスなどの異物を外へ排出する役割がありますが、
乾燥しているとその役割を十分に発揮できません。
お風呂で湯気をしっかり吸いこんであげることで鼻も喉も十分潤い、
ウイルスなどの異物を排出する機能が正常化するのです。
ただし、日常的にマスクで乾燥した空気を吸い込まないようにしたり
こまめな水分補給で喉を潤すことも意識することもお忘れなく！

＊自律神経の安定化
湯船に浸かり身体が温まることにより、リラックスして副交感神経が優位になります。
日中活動的で、交感神経が優位になっている状態から
しっかり副交感神経を優位にしてあげることで睡眠の質が向上し
1日の疲れをしっかり休めることが出来ます。
交感神経と副交感神経の切り替えがとっても大切なのです。

他にも、様々なメリットありますが、どうしてもシャワーで済ませちゃう…
という方も多いはず…
時間がなかったり、一人暮らしでもったいないと感じてしまったり、様々あるとは思います。
毎日は難しくても、数日に1回は湯船に浸かることを意識したり
疲れた日にはお気に入りの入浴剤で労わってあげたり
そんな楽しみ方もいいと思います。


URUBANAでは、現在「“みんなでつくる新商品”プロジェクト」として
アンケートを元に、「入浴剤」の開発を進めています。
URUBANAらしく皆様の健康や美しさに寄り添えるような
皆様に喜んでいただけるような入浴剤を
皆様のお声を取り入れながら進めているので
完成まで今しばらくお待ちくださいませ。
そして、皆様に度々アンケートなどご協力いただくこともありますので
引き続きご協力いただければ幸いです！