【seasonal topiks】PM2.5とは？

2025.04.29

もうすぐ5月。今年のゴールデンウイークは、記録的な高温になる地域もあると予報が出ています。
まだ、暑さに身体が慣れていないので、いつも以上に水分補給を意識しましょう！

今年は飛び石連休となっていますが、ご旅行や外でのレジャー、ちょっとしたお出かけなど
色々と予定されている方も多いと思います。
楽しいことに夢中になるとついつい忘れがちだと思うので
熱中症にならないように、十分お気を付けください。

そして、花粉も終盤になるこの時期になると黄砂と共によく聞く「PM2.5」

耳にする機会は多いけど、実際どういうものなのか、ご存知でしょうか？

PM2.5とは、直径が2.5㎛以下の大気汚染物質のこと。
㎛（マイクロメートル）は、1㎜の1000分の1とかなり小さいサイズです。

髪の毛よりも、花粉よりも小さいので気管などにすぐに入り込み、
ぜんそくや気管支炎などの呼吸器系の疾患を引き起こしてしまう原因になります。
また、呼吸器系だけではなく、血管にも入り込んでしまうこともあります。
血管に入り込んでしまうと、不整脈や心筋梗塞などの心疾患のリスクもあります。

健康への影響だけではなく、花粉や黄砂などと同じくお肌への影響も…
肌表面へ付着し、肌のバリア機能を破壊し乾燥や炎症に敏感になり
結果的に肌荒れを引き起こしやすい状態になる事もあります。

PM2.5は、気温と湿度が高いと濃度が濃くなるとされているので
まさにこれからそれらの条件が揃う日が増えるので注意が必要です。

天気予報と一緒に、PM2.5濃度の予報なども発表されているので
朝お出かけ前にチェックするといいでしょう。

PM2.5に対して、どのような事を気を付ければいいのでしょうか？

それは、花粉やウイルス対策と基本的には同じになります。

外出時はマスクを徹底したり、外出先から帰ってきたらお洋服についているので
しっかり払ってからお家に入ったり、手洗いうがいをしっかりする事。
出来れば、帰宅後すぐにお風呂に入って流すことも対策になります。
特にお肌に付着していると、洗顔が必要になるので
手洗いうがいだけではなく、メイクを落として洗顔だけでもするようにしましょう！

もちろん、こまめな水分補給もお忘れなく！
お出かけの際は、たっぷり煮出したハーブティープラスや
ご旅行の際は、ペットボトルのお水にそのまま入れられるバイセンティーがおすすめ☆