今年は、梅雨が短い地域が多いですよね。
沖縄も早々に梅雨が明け、西日本も例年より早い梅雨明けとなっています。

他の地域もまだ梅雨明けはしていませんが、日差しが強く気温が高いも多くなっていると思います。
東京も6月の真夏日が最多日数を記録していました…

これから夏本番となり、熱中症なども対策が必要なことではありますが
紫外線も気になる季節ですよね…

特に女性が気になる紫外線。
シミ、シワ、たるみ、赤みなどの炎症を引き起こす場合もあります。

紫外線は５～７月がピークとされていて、まさに今！！
しっかりと対策が必要ですね。

みなさんがしている紫外線対策は何ですか？

例えば、外出時は日焼け止めを塗る、日傘やサングラスなど紫外線対策アイテムを使用する、
UVカット機能のついた洋服を着るなどで対策している方も多いと思います。

これらは、紫外線から肌を守る対策で、これもとっても大切なこと！

ちょっとの時間だから大丈夫と思わずに、ちょっとの外出でもしっかり対策はしましょう！

しかし、完全に紫外線から肌を守るという事は難しいですよね？
対策をしていても、うっかりなんてこともあると思います。

そんな時はしっかりと保湿をしてあげること。
赤みが出ている場合は、冷やしてあげることも大切です。

また、抗酸化作用のあるビタミンＣなどの成分が入ったスキンケアをしてあげることで
シミやシワなどを防ぐこともできます。

さらに、外側からのケアだけではなく、内側からのケアもしてあげましょう！
水分をしっかり摂ることと、抗酸化作用のある素材を摂り入れて
身体の中からの紫外線対策もしましょう。



紫外線を浴びてお肌や身体への影響はすぐには分からない事が多いと思います。
赤みや肌の色などは目に見えて分かる変化ですが、
シミやシワなどは年齢とともに現れてくるものでもあります…

しかし、紫外線対策やケアも日々の積み重ねがとても大切。

曇りの日でも晴れの日でも、外側と内側からの紫外線対策を！

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